早上空腹喝白開水好,因為經過一晚上的水分蒸發,體内的水分逐漸減少了,早上是特别需要補充水分的。早上起床以後不要急于吃早餐,喝白開水不僅可以補充晚上流失後的水分,還可以起到清理腸道的作用。
早晨空腹喝500毫升白開水對身體很有好處。可以增加尿量,排除體内的毒素。增加胃液的分泌,增加食欲。還可以迅速的補充體内的水分,對身體很有好處,晚上可以喝點蜂蜜,蜂蜜有益氣滋養的功效,可以消除疲勞,改善睡眠會有很好的效果。
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