有人說，跑步是最簡單的運動，隻需要你邁開雙腿就能學會，但别小瞧了它，跑步也是一門大學問！
跑的越久，關于對跑步的疑惑也就越多，想要求答案的問題也就越多！
為什麼男性跑友的乳頭愛出血，比女生還“脆弱”？
為什麼跑着跑着會腸胃痛？
為什麼跑完會流鼻涕？
美國跑步媒體《Runner's World》就從跑者征集的所有奇葩問題中挑選了幾個最常見的問題，然後咨詢了專業人士，或許在這裡會有你想要的答案。
男跑友的乳頭比女生還“脆弱”是因為...
跑步的過程中，不可避免的會出汗。汗水是由水、鹽和少數其他礦物質的混合物，當然水分蒸發後，隻剩下乳頭和鹽摩擦，這就是男跑友乳頭出血的原理了。一段時間之後，一件積着鹽的衣服就會想砂紙一樣在摩擦你的肌膚，久了自然會導緻擦傷甚至出血。所以，很多男跑友在比賽時都會貼乳貼來保護乳頭。
解決辦法：建議男性跑友在參加長跑運動時，用乳貼或者其他的東西來保護好自己哦~
跑步時腸胃痛是因為...
2008年曾有一項研究針對1281名荷蘭跑步運動員進行，結果顯示，至少有45%的人會抱怨在跑步中會遇到腸胃疼痛的問題。
跑步的壓力是身體不适的原因，胃腸道對壓力非常敏感，跑步或者比賽确實會産生壓力。在運動時，血液更多地輸送給下半身的重要器官和肌肉，從而擾亂人的身體對液體吸收的敏感平衡，這樣才導緻了腸道痙攣引起疼痛。
解決辦法：
在跑前24小時内，多吃高纖維和高脂肪的食物，多補充身體所需要的營養。
跑步流鼻涕其實是一種病。
有跑友在跑步的時候會不停的流鼻涕，其實這是一種被稱為“運動性鼻炎”的疾病，很可能是由于氣流增加引發的。
在2006年一項發表在《過敏、哮喘和免疫學年報》上的研究，通過對164位運動的調查顯示，其中40%的人在室内運動時會流鼻涕，相反，高達56%的人在室外運動時會流鼻涕。所以，别擔心，跑步流鼻涕沒多大事，有這麼多人都會發生的情況，不是隻你一個人。
解決辦法：
如果流鼻涕實在是太嚴重，可以考慮通過藥物治療來解決，或者在跑前使用一些合規的生理鹽水噴劑，若以上這些都不行，那就多帶些紙巾吧。
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