足跟痛，放佛已經變成了很多人的噩夢，不僅僅有老人，現在很多年輕人也跨入了足跟痛的行列，走遠路腳都疼，什麼原因呢？

足跟痛

今天我們列舉了可能導緻足跟痛的六大原因，讓你很直觀看出來，不要再到處亂找了，都在這裡啦

六大原因快來看看是什麼吧？

1跖筋膜炎

足跟痛

足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修複過程。在跟骨下方偏内筋膜附近處可有骨質增生，形成骨嵴。在側位 X射線照片上顯示為骨刺。後者常被認為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使症狀減輕。可于足根内側局部壓痛點進行藥物注射治療，每周一次，注射後多數病人在二周内可以治愈。因此這類患者要選擇适當有跟的鞋

2跟墊痛

足跟痛

這種情況常發生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊；青年時期，跟墊彈力強，可以吸收振蕩。老年時，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔體重，嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積，引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。适合厚底柔軟的鞋

3跟骨下滑囊炎

足跟痛

這種情況最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊内充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，并可注入氫化考的松。不宜穿高跟鞋

4跟骨下骨突炎

這種情況常發生于8～12歲的男孩，病變與小腿胫骨結節骨突炎相似，是在發育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀，疼痛在跟腱附着點下方，可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使症狀加重。骨骺愈合後症狀自然消失。一般作對症處理，可使患兒減輕活動，也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。此類孩子可選擇厚底

5距骨下關節炎

腳

這種情況常發生在跟骨骨折後，是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗窦處，負重時疼痛加重。若保守治療失效，則應進行跟距關節融合術。

6産後足跟痛

由于産婦在月子裡，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特别是足部，包括足後跟，一旦受涼，在以後的日子裡就會出現疼痛。産後足跟痛是虛症，不是外傷，也不屬于骨刺所緻。這種産後病，以腎虛為主，産後穿高跟鞋，經常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。産婦如果不及時調治，日久不愈，便會落下“病根”。

腳

調理

1産後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。産後三個月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子

2對疼痛部位熱敷，或進行其他物理治療

足跟痛

足跟痛注意

1盡量避免穿着軟的薄底布鞋

2在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷

3經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症

4溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛

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