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怎樣讓腳變骨感

生活更新时间:2024-08-20 19:05:42

怎樣讓腳變骨感?原标題：保持好習慣擺脫“腳尴尬”，今天小編就來聊一聊關于怎樣讓腳變骨感?接下來我們就一起去研究一下吧!

怎樣讓腳變骨感

原标題：保持好習慣擺脫“腳尴尬”

近期，某部戰士小楊遇上一件煩心事。随着天氣越來越熱，小楊經常出腳汗，導緻腳臭嚴重。每天訓練結束回到宿舍後，他都不好意思脫鞋。正在巡診的聯勤保障部隊第967醫院皮膚科醫生于堃告訴小楊，腳底出汗是人體新陳代謝過程中的一種正常生理現象。隻要保持良好的生活習慣，就可以減輕腳臭。

腳臭在醫學上也叫臭汗症。夏季氣溫升高，官兵室外活動增多，排汗量随之增加。腳心比其他部位的汗腺多，腳部的汗液分泌也較多。出汗後，鞋内的濕度和酸堿值給細菌提供了一個适宜的生長環境。細菌不斷繁殖分解的角質蛋白同汗液中的尿素、乳酸混合，就會産生難聞的氣味。如果鞋襪不透氣，腳臭會更加嚴重。想要擺脫腳臭困擾，建議戰友們注意以下幾點：

保持腳衛生。勤洗腳，每天至少洗1次，室外活動較多時可多洗幾次。洗腳時用36～38攝氏度的溫水和肥皂清洗，重點清洗容易儲藏污垢的腳趾縫。每周可以用軟毛刷刷洗1次腳指甲前端。洗後及時擦幹，保持腳部清潔、幹燥。腳指甲過長容易藏污納垢，為細菌滋生創造了有利條件，平時應定期修剪腳指甲。

勤換洗鞋襪。建議戰友們多備幾雙鞋襪。午休時可以将上午穿過的鞋襪放在陽光下晾曬。晾曬時把鞋帶解開，鞋舌扒開，使陽光充分照射鞋子。陰雨天氣時，可以将鞋襪置于通風處，有條件的還可以用吹風機吹鞋子，以保持鞋子幹爽。穿過的襪子要每天換洗。

經常泡腳。泡腳可以促進血液循環，加速身體新陳代謝。堅持泡腳能有效緩解腳臭症狀。鹽和生姜有抑制細菌、真菌繁殖的作用，茶葉有吸收異味的作用。容易出腳汗的戰友可以在泡腳水中加入适量的鹽和姜，或者煮過的茶葉水，有助于減輕腳臭。泡腳時水要沒過腳面。水溫不要過熱或過涼，以38～43攝氏度為宜。時間不要過長，一般建議控制在20分鐘左右。（■王正煜徐俊斌）

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