第一,健身,可以從最簡單的跑步開始,适當的運動相當于精神藥物,可以很大程度緩解心情。第二,讀書,讀書的過程中能夠學習很多的有用的東西。第三,做一下簡單的家務,每周開始自己打掃房間,每次打掃完,看着幹淨整潔的房間,心裡也會很有成就感;買植物、花,讓家裡更加溫馨,自己心情也會好。第四,遠行旅遊,爬山,看風景,呼吸清新空氣,心情就會變得輕松愉快,人就會更加健康。第五,培養愛好,工作有時無聊乏味,而且還時刻充滿壓力。空閑的時間就應該有個愛好,做飯、唱歌、彈琴還是跳舞,有愛好生活才會更有情趣。
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