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請問秋季吃什麼去燥

知識 更新时间:2024-08-07 21:19:33

  1、牛奶。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。秋燥造成的皮膚幹燥,可以多飲牛奶,補益氣血、滋潤皮膚。

  2、蜂蜜。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用,對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。因此,在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥對人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用。

  3、山藥。山藥能生津潤燥,有滋養皮膚、毛發的功能,故有美容作用。秋季皮膚極易幹燥,使人毛發枯槁,容顔失華,因此多吃山藥,能潤澤皮膚和毛發。可以用山藥500克煮粥,早晚常喝。山藥是天然補肺潤燥之品,在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。

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