看到題主說想從發型和穿搭上改變自己，找到适合的發型，提升自己的衣品。在穿搭打扮上發型、長相和身材是一個整體，我們在提升自己穿衣品味的時候，不能割裂的去調整某一個地方，我們需要根據臉型的特征和身材的特征去找到一個最合适自己的發型和穿衣風格。

臉型的分類方法一般常見的兩種，一種是形态分類法，我們常說的圓臉方臉長臉鵝蛋臉菱形臉等等。

按照字形分類大緻可以分為國、目、田、由、申、甲、用、風八個臉型。

圖源水印

還有針對我們亞洲人的分法和輪廓線法等等，意思都差不多不單獨說了。

圖源水印

國字臉又稱方臉，有長方臉，短方臉之分。方臉在形成上主要是下颌骨側方的下颌角肥大粗壯，咬肌肥厚。

由字臉上額較窄，顴骨處（太陽穴）塌陷，下颌骨寬大，角度轉折明顯。頭小臉大型。

田字申字臉的特征是顴骨較突，下巴尖瘦。臉就是額頭偏方型且腮骨突出，同時臉上相對國字臉有着豐腴肉肉，整個臉型方中帶圓的臉型。

用字臉臉型的人是田字臉往下延伸，以嘴向上的部份為正方型，下巴部份為突出型的正方形的臉。上庭方下庭尖。

申字臉的特征是顴骨較突，下巴尖瘦。

甲字臉就是顴骨寬、兩腮較寬且下巴尖，颌骨以上屬于方臉颌骨以下帶一個比較明顯的下巴，上闊下窄的臉型。是介于瓜子臉和國字臉之間的一種臉型。

每個人的臉都有不同的特征，上面劃分臉型方法的弊端是太概況，其實每個人都不是屬于某一種臉型，包括上面舉例的明星，都是屬于混合臉型。

想要更清晰的分析臉型，我們還要看臉部的線條感和量感。線條感主要是看臉部線條是直線多還是曲線多。

像譚松韻和李宇春兩個比較，譚松韻臉部整體曲線多，整體呈現出圓潤幼态感，給人一種可愛甜美的感覺，在發型上和穿搭上都适合塑造減齡帶有活力的造型，如果硬是要走成熟路線，就會顯得不搭調。

像李宇春的臉部線條直線感強，給人一種利落帥氣的感覺，所以她穿簡約幹淨的中性裝整個人會更加出彩，往女人味方向發展就缺點意思。還有一種是介于曲直之間的中性線條，适合的發型和風格最多。

量感的大小不是說指面積的大小，而是指在視覺上的存在感，在臉上呈現出來的體積感，像有些明星我們說她有大女主像，像鞏俐、章子怡等等就是屬于大量感，明豔動人型的長相，适合一些成熟的大卷發大直發，妝容上也适合這種濃豔型，會顯得更妩媚。

量感小的像周冬雨，最近熱播劇《千古玦塵》中被大家吐槽沒有女主感，她整體的五官是比較扁平的，眼睛鼻子在臉上的占比小。這種小量感的長相适合演現代文藝片，在古裝劇中就很吃虧。适合這種靈動短小的發型，長發就容易顯得拖沓累贅，妝容上适合清新淡雅的裸妝，才有古靈精怪的感覺。

在上面對我們的臉型有了大緻的認知之後，我們再根據臉型的特征再做具體的調整。

了解了基礎的臉型，我們還要看面部的三庭五眼。

三庭指臉的長度比例，将臉的長度分為三等分，從發際線至眉骨，從眉骨至鼻底，從鼻底至下颏，各占臉長的1/3。五眼指臉的寬度比例，以眼形長度為單位，把臉的寬度分成五等分，從左側發際至右側發際，為五隻眼形。兩隻眼睛之間有一隻眼睛的間距，兩眼外側至側發際各為一隻眼睛的間距，各占比例的1/5。

從美學的角度講标準的三庭五眼就是标準的美人相，但從人類情感審美上來說，美人也是從多維角度來判斷的。标準的三庭五眼是比較少見的，畢竟标準顔值是一個罕見品。大部分普通人的三庭五眼都不會那麼完美，那就需要發型和妝容去修飾面部不完美的地方。

像上庭偏上的大幂幂，露出大腦門顔值得減一半，有劉海的修飾整個面部的比例會更加協調。

如果是中庭比較長，我們可以通過戴眼鏡或是眼睑下至的化妝方法去調整。

圖源@沒下巴的小王

大家根據自身情況舉一反三，這裡就不過多贅述。

傳統亞洲女性的身材一般分以下五種：蘋果型、梨形、沙漏型、倒三角型、直筒型。

用比較概括的關鍵詞給大家總結了這五種身材的特征：

O字形身材(蘋果型)特征：腰粗 臀小 腿相對長細

A字形身材(梨形型)特征：臀大 腿粗 腰細

X字形身材(漏鬥型)特征：細腰 有胸 翹臀（最佳身材）

Y字形身材(倒三角)特征：肩寬 腰線

H字形身材(矩形)特征：身材無曲線

而現在歐美流行的體型詳細分類法将身材大緻分成了12種類型。

這些身材劃分方法跟跟臉型劃分一樣，都不是絕對的。身材也不是隻屬于某一個類型，可能是兩種身材的結合，可能介于兩種身材之間。在借助上面的身材劃分下再具體的去分析身材的優劣之處。

以我自己為例子，我是屬于蘋果型身材，身材特征是大胸肩背厚實，肚子上肉肉多，手臂上有拜拜肉，算得上優勢的地方是，腿不酸粗，雖然沒有腰，但跟胸一對比，還是能靠穿衣突顯出腰線。

針對我的身材情況，我在穿衣上會注意到的地方是：

1.是否能夠修飾我肩背，不讓我看起來虎背熊腰。

2.是否能夠凸顯腰身，看起來更顯瘦。（腰是顯瘦的關鍵之一）

3.是否能夠修飾好我手臂的拜拜肉，不讓我看起來魁梧。

有了針對性，在挑選衣服的時候才不是一味盲買，而是能夠做到心裡有數。

這個我超有發言權，作為蘋果型身材的我，根據自己的身材特征，就會自動地排除一些我穿一定是會踩雷的衣服。

這種緊身并且面料薄軟的吊帶會暴露拜拜肉、副乳等等缺點。

蘋果型的身材的女生多半都胸大，胸大其實是一種優勢，姐妹們千萬不要害羞，一味地想着去遮。很多人覺得越胖就應該穿得越寬松，寬松可以藏肉，就會選擇穿寬松的大T恤，但這種方法對蘋果型身材不奏效，蘋果型由于上半身比較壯實，會把衣服頂起來，顯得整個人更大隻，更顯壯。

而同樣是T恤，選擇合身或是稍微有一點點寬松的T恤，最好是帶一些彈性，讓衣服能夠修飾身材，凸顯腰身。胸大的好處在于可以顯得腰細，雖然你的腰本來沒有很細，在大胸的襯托下，腰就變細了。最重要的是腰細是顯瘦的關鍵之一，要學會在身材的劣勢上去創造出優勢。

并且不建議蘋果型身材選擇小領口，大領口的衣服能夠在視覺上拉長脖頸比例，顯得更加修長。

把衣服下擺打個結

将T恤紮進下裝裡

這種連衣裙隻适合身材扁平的瘦骨架女生，蘋果型身材女生會穿出孕婦裝的感覺。

腰線位置不對的連衣裙穿上也會顯壯，像下圖左邊這條白色連衣裙的腰線剛好卡在胸部下面一點，沒凸顯到腰部最細的地方，整個人就會顯壯不少。右邊的藍色連衣裙正确的腰線能夠貼合身材，胸部和腰部的錯落能夠凸顯出腰身，讓整個人顯瘦不少。

弱化上半身的體積感，利用下半身凸顯腿細。

比如襯衫，襯衫能夠修飾肩膀部分厚實的肉，讓着整個人看起來更單薄。

右邊我肩膀的肉肉暴露無疑...o(╥﹏╥)o

比如說胸前荷葉邊設計、袖口上的泡泡袖...

小領口設計，不能很好的修飾我的脖頸關系...

無袖設計暴露出我手臂上的拜拜肉...

上半身荷葉邊的設計，讓上半身變得更加壯實...

這件衣服顔色紅色 白色，當然顔色搭配是沒有問題的，但再加上獨特的設計：荷葉邊 蕾絲 半透視，這三種元素碰撞在一起，整個味道就變了，本來該是都市麗人風，活生生整出鄉土味~

别個一件衣服踩一個坑，我一件衣服能把全部的坑踩完...o(╥﹏╥)o

和上半身形成強烈對比，顯得上重下輕。

上下比例協調才是最舒服的，推薦直筒褲，微喇褲、闊腿褲等等。

梨形身材典型的上半身瘦，腰細，胯寬。

梨形身材不适合穿緊身牛仔褲，更适合穿着裙子，穿直筒褲闊腿褲。

梨形身材的優勢在于腰細，優勢當然要重點突出，把腰線突出出來。

梨形身材的穿搭、心得啊是最多的，姐妹們不要懶，多去看看！

圖片來源@林堅定

X型身材屬于幾種類型當真比較完美的，基本沒有什麼穿衣硬傷，隻要注意穿衣比例，不要讓自己五五分即可。

Y字形身材的穿衣同理于O形身材，主要在于弱化上身寬度，凸顯腰線。

H型身材最大的特點就是扁平，肩、腰、胯的比例差不多，整個一直闆，沒有明顯的曲線，女性化特征不是很明顯。

H型身材比較扁平，穿衣服沒什麼限制，要想要穿出女人味，就需要通過穿衣打造出凹凸感，衣服可以選擇設計感比較強的款式，讓整個人看起來更有不再扁平。

不同的身材有不同的穿衣方式，每一個人的身材又有所差異，一定要具體問題具體分析。

在了解了自己的身材情況之後，就不會總是在追着潮流，卻發現自己格格不入。潮流千變萬化，找清楚自己的穿衣定位，才能逐漸形成自己的穿衣風格。

穿衣風格可以直接在某寶的ifasion風格館裡面看到，淘寶是根據大數據識别出的風格劃分。有今年的流行趨勢明亮黃極緻灰，大衆風格和小衆風格都有，像今年很火的辣妹風，以及像複古印花、在逃仙女屬于的流行元素（這個不算是具體的流行風格），各種風格都很全面。

如果你本身身體曲線明顯，長相也很女性化，硬是天天要穿中性風，那麼就沒有展現出身材的優勢出來。

無論是哪種風格，在衣櫥裡的衣櫥占比建議是基礎款和設計款7：3的一個比例，這個衣櫥的利用率才會更高。

有些人的長相和身材的是有一定割裂的，長相屬于甜美型，身材卻是一個大骨架，長相是适合走活潑甜美型，而身材适合走輕熟型，那麼就需要在妝容上去平衡長相和身材，通過英氣的眉毛拉長的眼線等等把長相往成熟的方向走，讓整體妝發穿搭達到最和諧舒适的效果。

在我以往的咨詢當中，很多集美都一直沒辦法跳脫出原本的一個穿衣模式，因為對自己的身材不自信，覺得自己有肉就要遮，稍微胖點就隻敢穿寬松的T恤運動衫，結果越遮越胖，所以在學習了基礎的穿搭理論之後，還要做到以下幾點。

想提升衣品，先要從審美開始，審美是學習穿搭的基礎，很多人的審美都不對，後續學再多的穿搭理論都會翻車，理論知識确實重要，但也隻是作為實踐的輔助，在回答當中講理論是為了方便大家清晰的理解，而不是讓大家生搬硬套。

我看到知乎有人說人類本身的傾向是審醜，審醜是不需要努力，不太費勁就能做到的事情。但審美是需要經過學習和訓練的，是需要長期時間大量熏陶的。

在參考學習别人穿搭時，如果沒有進行思考，隻是單純依葫蘆畫瓢，生搬硬套，沒有自身的情況去調整，往往就會出現買家秀和賣家秀差距過大的現象。

在網上學習穿搭學的都是理論知識，在運用到實踐的時候需要根據具體情況調整，總結出适合自己的穿衣方式并進行實踐。理論是概括性的總結，針對個例有參考性但不完全适用。光看不練，看再多也白費不是。

在過去的十幾二十年裡，每個人都會形成自己的一套穿衣習慣，雖然你不想承認，也可能覺得自己沒有固有穿衣模式，但在潛意識裡，你買衣服總是會喜歡買這幾種類型，比如你會偏好圓領，排斥V領；比如你喜歡碎花元素，所以對于碎花圖案就會有購物沖動。有時候你看見一件衣服就覺得這件衣服寫着你的名字，這就是你固有的穿衣喜好。

并且現在互聯網大數據，向你推送的都是帶有你個人偏好的商品，使你無法從固有的穿越模式中跳脫出來。

要麼就是無法逃脫出本身的穿衣模式，要麼就直接給自己的衣櫥大換血，有沒有人在上大學的時候把以前的衣服全部扔掉，然後重新建立自己新的衣櫥。

這種方法确實能夠一定程度上改善原有的穿衣模式，但是着實太費錢了，一般人承受不起。

其實不需要那麼大費周章還折騰錢，隻需要在原有的基礎上添置一些簡約百搭的單品，想辦法用新購置的衣服和衣櫥原有的衣服搭配起來，比之前有所改善就足夠了。在每次添置衣服，在一次一次更新衣櫥中，你衣櫥的單品會越來越和諧，越來越好搭配。

在每次購置衣服的時候，不是隻單單覺得這個款式不錯，而是想能和衣櫥裡哪些衣服搭配，能搭配出幾套。一條能搭配五套的褲子和一條隻能搭配一套的褲子，你會選哪條呢？

這種穿衣自信是從内到外的，對自己的肯定是必要的。同樣也要去打理好自己的衣服，就像你身上如果一塵不染，你會感覺自己精神抖擻。但如果你身上穿的衣服上起球了，你出門會覺得所有人都在盯着你起球的衣服看，讓你坐立難安渾身難受，隻想把自己藏起來。

在日常對衣服的打理是必不可少的，你看哪個穿搭博主身上的衣服是皺巴皺巴的。羊毛大衣比呢子大衣貴，但會起球的确是羊毛大衣，不打理質感就直接砍掉一般。明明花高價格要營造質感，卻因為小細節掉進廉價的大坑裡。

整體的形象都是通過小細節一點點去營造出來的，在看完理論知識之後還需要大家多嘗試多摸索，才能更快地找到适合自己的風格。光看不練，看再多也沒用，看完大家趕緊行動起來，變美從現在開始！

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