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秋天犯困怎麼辦

知識 更新时间:2024-10-08 20:43:00

  1、節食欲。秋季切忌暴飲暴食,同時也要少吃辛辣燒烤類食物。

  2、忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。

  3、常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管,促進新陳代謝,保持頭腦清醒易除疲勞。

  4、面多擦。用雙手或幹毛巾揉搓面部,使面部紅潤。

  5、舌舔腭。用舌頭舔牙齒上腭,可以起到提神、補氣、養心的作用。

  6、齒數嗑。牙齒多活動,相互嗑一嗑,保持牙齒健康,有助于消除疲勞。

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