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投擲羽毛球的學問

知識 更新时间:2025-09-13 08:39:11

  1、側身并左腳在前,右腳在後比肩稍寬。

  2、用腰帶動手發力。

  3、角度不能太低也不能太高,在50到70度之間。

  4、最重要是手腕抽鞭子式的發力,關節甩出的角度越大勢能就越強,扔得越遠。

  5、提高手腕的爆發力是決定能否扔遠羽毛球的關鍵,需要加強這方面的鍛練。

  6、側身曲肘45度,轉體同時大臂貼緊耳朵,小臂帶動手腕同時發力把球向前上方甩出。

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