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下奶快的食物

生活更新时间:2025-01-27 06:29:32

下奶快的食物?莴筍:莴筍是很好的催奶食物它分葉用和莖用兩種，葉用莴筍又名生菜，莖用莴筍則稱莴筍莴筍有很好的催奶功效，哺乳期内的媽媽可用莴筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳需要注意的是，據分析，莴筍除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此媽媽在食用莴筍時，最好不要将葉子棄而不食，下面我們就來聊聊關于下奶快的食物?接下來我們就一起去了解一下吧!

下奶快的食物

莴筍:莴筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用莴筍又名生菜，莖用莴筍則稱莴筍。莴筍有很好的催奶功效，哺乳期内的媽媽可用莴筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。需要注意的是，據分析，莴筍除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此媽媽在食用莴筍時，最好不要将葉子棄而不食。

豆腐:豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可生乳。

花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、幹咳久咳、産後催乳等病症。

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