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下奶快的食物

生活 更新时间:2024-09-29 13:48:57

下奶快的食物?莴筍:莴筍是很好的催奶食物它分葉用和莖用兩種,葉用莴筍又名生菜,莖用莴筍則稱莴筍莴筍有很好的催奶功效,哺乳期内的媽媽可用莴筍燒豬蹄,這種食法不僅能夠減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳需要注意的是,據分析,莴筍除鐵質外,其它所有營養成分均是葉子比莖含量高,因此媽媽在食用莴筍時,最好不要将葉子棄而不食,下面我們就來聊聊關于下奶快的食物?接下來我們就一起去了解一下吧!

下奶快的食物(下奶快的食物有哪些)1

下奶快的食物

莴筍:莴筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種,葉用莴筍又名生菜,莖用莴筍則稱莴筍。莴筍有很好的催奶功效,哺乳期内的媽媽可用莴筍燒豬蹄,這種食法不僅能夠減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳。需要注意的是,據分析,莴筍除鐵質外,其它所有營養成分均是葉子比莖含量高,因此媽媽在食用莴筍時,最好不要将葉子棄而不食。

豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效,也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可生乳。

花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、幹咳久咳、産後催乳等病症。

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