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青少年減肥的最好方法

生活 更新时间:2024-11-30 10:28:20

  1、青少年正是身體生長發育的時候,這種情況下不可以應用任何的減肥藥物和減肥産品,要避免對身體造成異常的影響,導緻出現一些不良反應的出現。

  2、目前主要是飲食盡量做到多樣化,不要吃任何熱量偏高的食物,盡量不要吃一些油炸的食品,也不要吃一些太油膩的食物,盡量多吃一些蔬菜和水果,也要養成多喝牛奶的習慣。同時主要是加強運動鍛煉,可以經常進行跑步、打球就有利于達到減肥的效果。

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