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如何改變多疑敏感的毛病

知識 更新时间:2025-01-24 16:13:36

  1、理性思考,不無端猜疑,若開始懷疑别人時,應尋找産生懷疑的原因,控制自己的想法;

  2、自我暗示,建立自信心,看到自己的長處,培養自信心,相信自己可以與周圍處理好人際關系,給别人留下好印象;

  3、自我安慰,增強自我調節能力,若遭到别人的非議和流言,與他人産生誤會時,應學會自我安慰;

  4、及時溝通,應與他人及時溝通,即可改變多疑敏感的性格。

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