1美容基因

能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修複，促進手術創口和創面的愈合；它能影響人體皮膚的細膩和老化，啟動衰老皮膚的細胞，是皮膚變得光滑有彈性。

2對呼吸系統疾病的治療作用

燕窩對呼吸系統（古時稱為肺系）疾病的治療作用。另外，對于有吸煙不良嗜好的人來說，燕窩是不可多得的“洗肺”佳品。

3強心，降壓作用

燕窩的提取物有強心的作用。而且，從一定的計量開始，它就顯示出降血壓的作用，并且是特定的作用于舒張期血壓，也就是常說的低壓。有高血壓的朋友都知道，相對而言，收縮壓的降低要更難一些。

4抗氧化，防衰老

最新的醫學研究證明，燕窩是一種抗氧化食品，具有排毒功效，長期實用可以達到延緩衰老的目的。燕窩及其提取物，一方面能增加免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在預防衰老方面有很強的對抗性，因此也具有非常神奇的功效。

5孕産期保健佳品

孕婦在生産前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更加強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。産後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，又要恢複生産前的窈窕身姿，燕窩是最佳的天然滋補品。其性味甘、平，對孕婦和産後婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。

6抗衰老，改善血液回圈

對中老年人體力、精神活力、記憶力及生理功能的衰老有明顯療效。

7補血活血，祛瘀生新

燕窩為保健品，短期内看不出明顯功效，有條件的話，最好長期或經常服用。它不含激素，見效慢，和食量規律有關：一般可以堅持3-5克量的範圍，隔一天吃一次，早起空腹或者晚上睡前吃，每月中斷不超過5天的朋友裡，百分之90以上在3個月内會有不同方面效果反饋，有的人皮膚滋潤、有的很少生病、有的是精力充沛、很多反應燕窩能促進新城代謝，減少便秘，還有的反應睡眠變好。

根據吃燕窩的需求不同，

見效時間也不相同。

改善皮膚3個月以上效果明顯

吃燕窩最直接的效果就是皮膚變好，當然這也是最快的。燕窩具有潤肺的功效，中醫上有種說法“肺主皮毛”，所以潤肺對皮膚是極好的。還有一般人體皮膚的“代謝周期”為4-6個月左右，而燕窩中有促進細胞分裂激素和表皮生長因子，可以促進表皮細胞的分裂和再生，會适當加快皮膚細胞的更新速度。

所以一般堅持食用燕窩3個月左右，慢慢的會在皮膚上看到效果，例如皮膚更緊緻水潤，痘痘肌膚會感覺少了，痘印和疤痕明顯變淡等。

孕婦1年左右效果明顯

很多孕婦都會選擇在孕期吃燕窩，但她們不是很清楚哪個階段吃才最有效果，一般是在備孕時候開始吃，比孕期才吃燕窩效果要好很多，也就是我們常說的，一人吃兩人補。

懷孕期間，孕媽們比較常見的情況是免疫力變弱，容易生病，氣色不好，還因為大補容易發胖，産後身材很難恢複等。根據很多吃燕窩的孕媽反應，她們從備孕開始吃燕窩，在懷孕期間，身體比懷孕之前更健康，氣色更好了，而且也沒有出現妊娠紋，寶寶出生後生病少，皮膚又白又嫩。

長期吸煙者3-12個月效果明顯

潤肺是燕窩的經典食效，為曆代醫方醫書所首肯。《本草再新》記載燕窩大補元氣，潤肺滋陰。治虛勞咳嗽。《本草從新》記載燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損痨瘵之聖藥，一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。

改善體質長期服用

《本草從新》中記載：“燕窩為調理虛損痨瘵之聖藥”，有滋陰潤燥，補肺養陰，補氣調虛的功效，長期吃燕窩也能改善體質，而這種效果因人而異，由消化、吸收等很多因素共同決定。

食用燕窩，這些知識您需了解

1破腹産後多長時間可以吃燕窩？

一般剖腹産後六個小時要禁食禁水，要等排氣後才能吃東西，可以食用燕窩，因為燕窩也屬于流質食品，易消化吸收，不過不要加冰糖，因為冰糖性平偏涼。

2手術後多長時間可以吃燕窩？

一般手術後醫生會建議六個小時内禁食禁水，六個小時之後可以吃燕窩的，燕窩中含有水溶性蛋白質、多種氨基酸、表皮生長因子能促進細胞分裂，加快傷口的愈合，而且燕窩性平味甘，補而不燥，是術後補充營養的最佳産品

3糖尿病的老人家可以吃燕窩嗎？

可以吃，但是不能加冰糖、水果等含糖分的配料。糖尿病患者在吃燕窩時一定要控制糖分,易于使血糖迅速升高的食物如白糖,紅糖,冰糖,葡萄糖,麥芽糖,蜂蜜,巧克力,奶糖,水果糖等等切忌作為燕窩的配料.同時糖尿病患者在食用水果配料也要慎重,因水果中含有較多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖,蔗糖,澱粉.食後消化吸收的速度快,可迅速導緻血糖升高,對糖尿病病人不利

4每次燕窩我都不止吃3-5克，都吃一盞或兩盞，吃太多會怎樣？

食用太多燕窩并不會有不良副作用，但是過量的燕窩人體無法全部吸收，因為人體每次隻能吸收3-5克的幹燕窩，少食多餐比較容易吸收。

5女性生理期可吃燕窩嗎？

可以食用，燕窩的主要成分是活性蛋白質和礦物質。女性生理期由于血液流失，食用燕窩可補充蛋白質等營養成分，是非常适宜的，而且女性生理期食用燕窩可适當補鐵，防止貧血（很多女性貧血）。

6得了癌症的人能不能吃燕窩？

建議未經治療的癌症患者不要食用，經過化療或術後恢複期的癌症患者可食用燕窩，燕窩中的水溶性蛋白和多種氨基酸能給患者提供營養，表皮生長因子與燕窩酸能促進細胞分裂，對身體元氣的恢複有輔助作用。

7燕窩是否能炖好放在冰箱裡分幾天吃？這樣是否會影響它的營養？

燕窩炖好放在冰箱裡分幾天吃是很好的自制“即食燕窩”，雖然不會影響燕窩營養，但是口感會稍差一些，所以不能放冰箱太久，盡量在一周内食用完。

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