蘋果皮裡含有豐富的果酸,可以清潔牙齒 ,令牙齒潔白堅韌。且能協助體内毒素的排出,幫助睡眠,并不會使人發胖。
但晚上吃蘋果要注意時間。如果在睡前吃很容易造成胃部負擔,容易引起消化不良。
此外吃蘋果的最佳時間為上午,人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候,吃蘋果有利于身體吸收,可盡快補充糖份以及維生素等。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!