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晚餐吃蘋果會發胖嗎

知識 更新时间:2024-07-30 22:17:05

  蘋果皮裡含有豐富的果酸,可以清潔牙齒 ,令牙齒潔白堅韌。且能協助體内毒素的排出,幫助睡眠,并不會使人發胖。

  但晚上吃蘋果要注意時間。如果在睡前吃很容易造成胃部負擔,容易引起消化不良。

  此外吃蘋果的最佳時間為上午,人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候,吃蘋果有利于身體吸收,可盡快補充糖份以及維生素等。

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