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肌肉拉伸的好處和作用

汽車 更新时间:2024-07-21 12:13:07

  1、拉伸對于人體的好處有很多,在青少年時期如果進行骨垢的拉伸,以及适當給骨垢壓力的情況下對青少年生長發育有好處,比如孩子在青春期适當給予拉伸以及跑跳等運動之後,孩子會有長高非常快的可能。

  2、另外,拉伸對于成年人,拉伸脊柱的腰背部肌肉以及拉伸臀部肌肉的情況下,時間長之後能相應的增加肩背部以及臀部的肌肉力量,增加肩背部的肌肉力量之後,有可能會導緻腰部的疼痛減輕,女性增加臀部的肌肉力量之後,有可能會預防骨盆過度前傾而導緻腰疼的可能。

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