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橙子的營養價值

知識 更新时间:2024-08-20 02:13:07

  1、橙子中含有豐富的營養成分,果膠,檸檬酸,維生素A,維生素C,維生素B,胡蘿蔔素,烯類,醇類,醛類等物質,及豐富的鉀,鋅,鈣,鎂,鐵,等礦物質和無機鹽。

  2、橙子所含的膠質和維生素,可加速食物通過消化道,促進胃腸蠕動,讓糞便及膽甾醇更快地随糞便排出體内,有利于清腸通便,緩解便秘的發生。

  3、橙子中的維生素C,維生素P,能增加毛細血管的彈性和機體抵抗力,降低血液中的膽固醇,高血壓,高血脂,動脈硬化患者應多食用。橙子皮味甘苦而溫,對于感冒咳嗽,食欲不振,胸悶腹痛,有輔助治療作用,能止咳化痰功效和陳皮一樣,說到維生素C就會想到橙子。

  4、橙子(學名:Citrus sinensis 英語:orange),是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實,亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。

  5、橙子起源于東南亞。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉,果肉可以用作其他食物的調料或附加物。

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