練習内力的方式各派有所不同,主要有樁功練習方法,和其他的一些動功練習方法而求得。内力也不想武俠作品中描述的那麼神奇,隻不過是通過科學的訓練使得周身肌肉群、關節組織合理有效的運用。到達周身一體,周身和諧。當然練到這步,功夫已經登堂入室,算得上是高手了。
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