你以為多囊姐妹們的難隻是在生娃、調經路上的努力？是不是月經來了、懷孕生娃了，就可以痊愈了呢？

　　其實不是的...多囊是一種需要終生管理的慢性疾病，而它的影響遠不止不孕。

　　多囊究竟是個什麼病？

　　多囊卵巢綜合征（PCOS）是一種以雄激素過高、稀發排卵或無排卵、卵巢多囊樣變為特征的病變，至于病因至今尚不清楚，多認為是遺傳因素和環境因素共同作用的結果。

　　目前多囊的診斷有三個标準：

　　1、月經稀發或閉經

　　2、高雄激素血症

　　3、超聲檢查診斷多囊卵巢

　　月經稀發是指月經周期35天~6個月，而閉經是指月經來潮後停止超過3個周期或6個月及以上。

　　其中第一個标準月經失調是必不可少的。而高雄和B超的多囊改變，兩個隻要具備一個，且排除了其他疾病，就可以診斷為多囊卵巢綜合征了。

　　如何解決生娃難？

　　多囊被很多人看作女性懷孕的“攔路虎”，但其實對于有生育要求的多囊姐妹，目前是可以通過自我調整和醫療幹預實現自然受孕的。

　　什麼情況應該找醫生？

　　如果多囊症狀明顯，不僅月經不調，還存在卵泡發育障礙或排卵障礙，建議及時向醫生尋求專業幫助，通過全面的不孕檢查，再進行促排卵治療。比如，考慮通過促排卵藥物或手術治療等來助孕。無生育需求也建議定期到正規的醫院體檢，了解自己的身體情況。

　　靠自己能自然受孕嗎？

　　其實也存在患者通過調整自己的生活方式實現自然受孕的，而主要是依靠這四點。

　　1.适當運動：堅持适當的運動，控制體脂率。胖多囊運動主要是為了減體重；而瘦多囊運動主要為了增肌。

　　2.均衡飲食：提倡低鹽、低糖、低脂飲食，多吃含有高纖維、優質蛋白的食物。

　　3.作息規律：良好的作息習慣，少熬夜，保證充足的睡眠。這句話人人都在說，但是多囊患者必須注意少熬夜會對于調整内分泌有很好的幫助。

　　4.放松心情：注意保持心情放松，不要給自己過多的精神壓力。

　　其實無論是靠自己還是尋求醫生的幫助，多囊患者成功生子的案例還是很多的，所以無須過于憂慮。

　　為什麼多囊需要終生管理？

　　嚴格來講，多囊是一種慢性病，沒有完全治好或完全自愈的說法。規律的月經≠自愈，成功懷孕≠自愈。

　　多囊對于女性身體健康的影響遠不止眼前。除了不孕等典型症狀，多囊患者存在長期代謝障礙的問題，胰島素升高等，到了中老年時期容易出現高血壓、糖尿病、心血管疾病等。如果多囊患者長期不關注月經推遲的問題，子宮内膜脫落不均勻，子宮内膜長期受雌激素刺激而無孕激素拮抗，患子宮内膜癌的風險也随之升高。

　　所以，多囊需要長期重視并發症的預防，注意健康管理。而自我管理生活方式幹預就是首選的基礎治療。

　　總之，多囊并不可怕，科學樂觀對待，加強自我管理，哪怕是沒有多囊，健康的生活方式也是對自己的健康有好處的。

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