tft每日頭條

 > 知識

 > 痛經怎麼緩解

痛經怎麼緩解

知識 更新时间:2025-01-17 00:19:47

  平時盡量少吃生冷食物,飲食宜清淡,不要吃得過鹹.多吃一些補氣活血的食物,像紅棗粥,姜煮雞蛋平時可多吃些.

  用艾草根須加豬心煲湯喝或是用枸杞嫩葉子煎雞蛋吃.多吃幾次,慢慢可緩解痛經.

  常喝雞酒,就是煲雞湯喝時放适量的黃酒進去,沒有黃酒白酒也可以.一般一小鍋放一碗到半碗酒就可以,黃酒可适量多放點.

  很多痛經的女性都多少有點貧血,所以日常要注意補血,可以常吃黑芝麻.紅棗.豬肝.藕.胡蘿蔔.桂圓肉.黑豆.黑木耳.烏雞.紅糖.我那時就常喝紅糖水,可以加點薄姜片.紅糖水有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效,特别适合有痛經症狀的女性喝.

  經前注意多喝溫開水,可使腹部暖和,能适當減少減輕痛經的症狀.

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved