随着社會變化越來越快，我們的工作和生活節奏也越來越快，出現了知識爆發的局面，我們感覺自己越來越無知，感覺自己懂的怎麼越來越少了，每天各種知識信息刺激這我們的感覺器官（視覺器官和聽覺器官），使我們應接不暇，總感覺一天不學習就會落伍，就會被社會淘汰，這就引申出一個很重要的問題，我們學習了知識怎樣忘的慢一些，也就是怎樣才能減緩我們對知識的遺忘速度呢？下面我就從心理學的角度和大家探讨一下。

首先先讓我們了解一下，什麼是“遺忘”？按照生理學的定義，“遺忘”是指識記過的材料不能回憶也不能再認,或者發生錯誤的回憶或再認的現象。遺忘其實就是記憶的反面。也就是記住的知識想不起來了。那麼影響遺忘的因素又有哪些呢？我們逐一分解一下：

第一點，我們需要記憶的知識的性質和數量，

我們的大腦對遺忘的規律是，遺忘速度以無意義知識、有意義知識和熟練的動作依次減慢;也就是對我們越有意義的知識我們忘記的就越慢，尤其是我們的技能和動作，一旦熟練掌握基本就可能不會再忘了，就像我們騎自行車，學會了之後，幾年都不騎，一旦需要我們去騎車去辦事情，我們登上馬上就可以走了，我們不會忘記；而一些填鴨式的知識，自己感覺沒有意義，而又非學不可，在這個時候我們遺忘的速度就非常快。

第二點，同等難度的知識,需要識記的項目越多忘得越快，這也就是我們常說的“貪多嚼不爛”的最好解釋，平時不用功，考試前幾天臨時突擊，這時候突擊的知識遺忘的速度會非常快，也是這個道理，所以熟記知識和掌握技能也是循序漸進的，一點一點積累的，不可能一口吃個胖子。

第三點，我們學習的知識在哪個時間段，也非常重要。

我們需要記憶的知識在我們一天所學知識裡所處的位置，對記憶效果的影響也非常重要，這種記憶知識所處的位置在心理學上面叫系列位置效應,它表現為系列末尾的知識記憶的效果最好(稱為近因效應),其次是前邊呈現的知識(稱為首因效應),中間的知識記憶的效果最差。其實這一點我們所有上過學的學生都會有親身體會 早晨背書效果是最好的，就是這個到理（首因效應），早晨所識記的知識沒有前面其它知識的影響，所以記憶也是最好的，還有就是我們臨睡前這個階段也是我們記憶知識最好的時候（近因效應），複習完畢我們就睡覺了，後面沒有其它知識的影響，所以一早一晚對于我們學習知識是非常重要的，因此我們一天的工作和學習的時間一定要合理的分配好，早晨的時間一定要處理一天當中最重要的事情，去記憶最需要記憶的材料和知識，然後臨睡前利用半個小時的時間去回顧一下一天所學習的知識，加深一下印象，這樣我們這一天所學習的知識是最不容易遺忘的。

第三點，我們作為一個的記憶者，我們對待自己所學習知識的态度也是至關重要的。

我們作為識記者對識記材料的需要、興趣等,對遺忘的快慢也有不小的影響。我們大家都有親身體會，一個重要的電話号碼，别人說一遍我們就記住了，這是為什麼呢？因為這個電話号碼對于我們來說非常重要，所以我們會調動我們所有的記憶系統去記住這個信息，因此我們在學習知識時 ，培養對所學知識的興趣是很有必要的，如果沒有興趣，隻是應付差事或者應付考試，估計這個知識沒過三天也就忘的差不多了，所以興趣是學習知識最好的原動力。

綜上所述，我們學習的知識和技能被遺忘是不可避免的，但是我們可以利用好上面的幾個心理學規律去盡量減少遺忘，放慢遺忘的速度，盡量不做無用功，從記憶的對立面來講，減少遺忘從也是增加知識的另一個層面！不要狗熊掰玉米，最後剩一個啊！既有科學的記憶，又要有減少遺忘的方法，合而為一才能更好的利用起我們生命中的每一天！

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