1、如果孩子不睡覺,首先要看是不是日間睡的過多,午覺時間過長會影響小兒晚間的睡眠,盡量減少日間的睡眠或者取消日間的睡眠,夜間睡眠有利于孩子生長,更有利于生長激素的分泌。
2、小兒缺乏維生素D或者微量元素鈣時會有不睡覺的情況,可以進行微量元素以及維生素D的檢查,根據實際情況給予補充,常用的有葡萄糖酸鈣口服液或者維生素D進行治療。同時日常生活當中要多注意曬太陽,陽光照射皮膚有利于皮膚合成維生素D,更有利于鈣的吸收,對于小兒的睡眠有好處。
3、還要排除孩子是否受到驚吓,如果考慮有驚吓,與驚吓相關,可以睡前進行背部脊柱兩側穴位的捏脊治療,有利于孩子睡眠。還可以适當的增加日間的體育活動,進行有氧運動,可以讓孩子跑跳、玩耍等,更有利于孩子夜間的睡眠。
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