出汗是人體的一種正常現象，也有人把出汗理解為排毒。這種說法，本身是沒有問題的。

中醫認為，出汗能排洩濕氣、寒氣，能調節陰陽平衡。現代研究表明，汗液中有重金屬物質、代謝廢物，有減肥之效。把出汗理解為排毒，确實是有道理的。

出汗又不等于排毒，汗和血是同源的，屬于兩種不同的表現形式。汗為津液所化生，出汗夠多，體内流失的津液和陽氣也會更多，對健康并不好。

正常人在運動或者外界氣溫高時，身體會出汗，以調節平衡。而在運動結束或者氣溫回歸之後，出汗停止，事後會口幹舌燥，需補充水分。也說明，汗液不能流失過多。

身體出汗量過多，或者在靜止時，都會莫名出汗，說明體内是有問題的。可以說，汗從哪裡出，病就從哪裡起。

額頭是正常的出汗部位，運動或者高溫環境下，汗液會從額頭出。隻要出汗不多，屬于正常生理現象。如果出汗量大、坐在空調房裡吃飯也會大量出汗，說明不是簡單的問題。

一方面是自身的免疫力比較低，應該補充充足的養分，多吃富含蛋白質、維生素的食物，補充體内的營養，平時也要加強鍛煉。一方面是内分泌疾病的原因，比如糖尿病、甲狀腺類疾病，常會使得額頭大量出汗，應弄明白原因。

鼻尖出汗之人，暗示體虛或者氣虛。一般營養不足、過于疲勞以及年齡大的老人，特别容易氣虛，吃飯時鼻尖就易出汗。此類人，也會存在四肢軟弱無力，胸悶氣短以及經常頭暈眼花之類的問題。

胸前出汗量大，多是脾胃不調惹得禍。長期從事腦力活動或飲食不節的人，就易出現脾胃疾病，緻使脾胃失和。除胸前出汗外，還會有夜間睡覺多夢，對食物不感興趣，易疲乏勞累等問題。

嚴重的脾胃病，胸前出汗的同時，還會伴随有腹部疼痛、鼓脹，以及惡心嘔吐，糞便顔色和氣味異常等毛病。應及時調理脾胃，可用黃芪和大棗泡水，以緩解脾胃症狀。

後背出汗，也是在夏季較為常見的，是否為疾病所緻，也是要根據出汗量多少來判斷。出汗量大，且和溫度、運動無關，一般考慮是植物神經功能紊亂所引起的。此病的典型症狀，就是出汗量大，後背常出汗，并同時伴有緊張恐懼、精神狀态失常、煩躁不安之類的問題。

另一方面的原因，考慮是陽虛所緻。人體有陰陽之分，背部由于密布經絡，陽氣密集，屬陽。陽虛的男性，就容易在後背出虛汗。針對陽虛的調理，其實很簡單。

現在正是三伏天，可多曬太陽。避開中午時間段，利用早晨十點和午後四點左右的陽光，多曬曬後背，以刺激經絡，生發陽氣。陽虛之人，一年之中，最好的調理時間就是三伏天，不可錯過。

出汗是正常的生理現象，但是出汗量大，頻繁出汗，或者出汗的位置不對，就未必是正常的了。要多注意觀察身體的對應特征，及時調理。

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