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吃瘦豬肉可以增肌嗎

知識 更新时间:2024-12-23 00:49:38

  吃瘦豬肉對增肌效果不佳,建議多吃澱粉含量高的食物, 有助于脂肪增長 然後通過運動 轉化為肌肉。 豬肉又名豚肉,是主要家畜之一、豬科動物家豬的肉。其性味甘鹹平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、産後血虛、面黃赢瘦者,皆可用之作營養滋補之品。

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