tft每日頭條

 > 知識

 > 常吃兩類食物可淨化血液保護心髒

常吃兩類食物可淨化血液保護心髒

知識 更新时间:2025-03-11 15:24:39

  蜂蜜 呵護關鍵詞:淨化血液 對于女人來說,早餐選擇面包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顔色的蜂蜜,盡量不用淺顔色的。據美國的一項研究發現,深色的蜂蜜是人體 細胞最好的扞衛士,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對淨化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。食用妙計: 如果你喜歡在冬天進行戶外跑步鍛煉,那你更應多吃些蜂蜜。蜂蜜含有豐富的碳水化合物,能幫助鍛煉者有效地維持血糖水平,毋庸置疑,在鍛煉前和鍛煉期間吃一勺蜂蜜,其功效絕對可以與巧克力媲美。

  綠菜花 呵護關鍵詞:年輕心髒 綠菜花中含有一種植物染劑,即黃酮醇,它具有增強體質和防癌的作用。美國明尼蘇達大學研究人員對34000名女性進行調查研究後證實,綠菜花所 含的黃酮醇能很好地保護心髒,并降低心肌梗塞的發病率15%-20%,對絕經後容易患心肌梗塞的女性而言,無疑是個福音。不過,其他的生物黃酮醇,例如茶 葉或蘋果所含的生物黃酮醇,卻沒有這種特殊的防病效果。 食用妙計: 除了綠菜花,核桃仁中所富含的不飽和脂肪酸也能有效地預防心肌梗塞,你每日最好能吃上12顆。此外,每日食用200克水果和蔬菜(約相當于兩個蘋果和一份蔬菜)的女性,其患心肌梗塞的風險大約能降低60%。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved