相信不少女性在懷孕階段都聽過這樣的說法：“如果懷孕階段臉上總是長痘痘，那麼肚子裡八成是個男孩兒。”甚至有人會用自己的懷孕經曆打保票，說長痘對孩子來說是件好事。随着人們對男女平等觀念越來越認同，女性們已經不在意自己是否懷了男孩兒，更多的是希望寶寶可以健康的成長。

但臉上不停地爆痘卻成為了孕媽們的煩惱，大部分女性認為，懷孕後身體非常敏感，為了避免有害物質入侵體内影響胎兒，孕媽們是不敢輕易使用護膚品的，所以懷孕階段爆痘就成為了女性懷孕期間維護顔值的最大障礙。

1、内分泌發生變化

女性懷孕後激素水平會出現變化，皮脂腺受到激素方面的影響，就會導緻面部頻繁出油，如果不及時清潔，這些油脂就容易堵塞毛孔造成感染，從而形成痘痘，再加上女性懷孕階段經常遇到睡眠問題，心理方面的壓力也比較大，所以痘痘自然一波接一波的來。

2、腸胃方面問題

無論是口味變化還是胎兒逐漸發育擠壓到了腸胃，都會讓孕媽出現不同程度的腸胃問題，腸胃無法正常運作，營養物質就無法正常被吸收、代謝，并作用于人體的基本維護，毒素也會在這個時候堆積體内，如果不能及時排出，孕媽的膚質自然比懷孕前要差一些，變得更容易被爆痘。

3、忽視日常清潔

這一點應該是大部分孕媽都會出現的一個問題，由于懷孕後體質特殊，不能接觸化學物質，所以有不少孕媽認為懷孕後隻能用清水洗臉，沒有潔面産品的幫助面部清潔不徹底，污物就容易堵塞毛孔混合脂肪酸滋生細菌引發爆痘。

1、調整飲食

女性懷孕後為了減少對腸胃方面的刺激，應該盡可能吃一些口味清淡的食物，比如豆制品、谷物類，這些食物中的纖維素含量較高，能起到維護腸胃的作用，另外孕媽可以适當增加一些維生素的攝入，比如魚肉、蔬果類食物等等，這些食物當中Vc含量較高，維護人體健康的同時還能恢複肌膚的活力。

2、适當鍛煉

進行運動鍛煉不僅可以增強孕媽的身體素質，對皮膚方面也具有養護的作用。通過運動可以促進身體的代謝，讓體内廢物及時代謝出體外，體内的雜質含量越少，孕媽皮膚方面受到的影響也就越少。不過孕媽們要注意，懷孕階段運動要注意方式，切不可大幅度、長時間的進行運動，否則對腹中胎兒會造成一定的刺激。

3、注意清潔

前面我們有提到，清潔程度不夠會導緻皮膚表面污物的殘留，影響皮膚健康。在這裡我們建議孕媽選擇一款天然無刺激的孕婦專用潔面産品，對面部皮膚進行清潔，最好做到早晚各一次，清潔後别忘了用溫和的水乳進行滋潤。如果是遇到容易出汗出油的夏季，也可以适當增加1、2次清水清潔，洗去面部的汗漬。

可以看出，孕媽臉上長痘痘與生男生女并沒有直接的關系，如果孕媽想要保護好自己的顔值，避免爆痘，就得從這些方面進行改善。

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