大部分的寶媽都經曆過，原本一切正常的寶寶，突然變得晚上睡不好覺了。寶寶睡不好，媽媽也跟着身心受累，看到寶寶輾轉難眠難受的樣子，媽媽更是心痛至極。

那麼寶寶為什麼會出現這種情況呢？一般來說，導緻寶寶睡覺不安穩的首要因素之一就是缺鈣引起的，如果寶寶出現夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩等情況，基本上就可以确定寶寶缺鈣了。

01寶寶缺鈣的原因

寶寶缺鈣不可以忽視，寶媽要找出導緻缺鈣的具體原因，然後采取相應的措施，及時的糾正。

先天因素 一部分寶寶缺鈣的原因，是因為寶媽在孕期沒有及時補鈣，身體長期缺鈣導緻寶寶先天性缺鈣。

供不應求 寶寶每天需要吸收大量的鈣質，母乳、奶粉不能滿足到孩子的需求，所以出現缺鈣現象。

此外，寶寶缺鈣和戶外活動有直接關系，寶寶曬太陽的時間越少，吸收到的維生素D減少，造成鈣質吸收不好，導緻寶寶缺鈣。

02 怎麼判斷寶寶是不是缺鈣

如果寶寶出現以下情況，很可能就是缺鈣了。也就是說寶寶鈣的吸收出現問題了。

1、不易入睡，睡覺不實，夜間突然驚醒，啼哭不止。

2、夜間入睡後頭部大量出汗，哭後出汗更明顯。

3、寶寶出現煩躁、愛哭鬧、坐立不安等表現。

4、出牙晚、牙齒排列參差不齊。

5、精神不好，食欲不振、對周圍環境不感興趣。

03 寶寶缺鈣的危害

無論是大人還是小孩，缺鈣都會導緻身體發育不良。尤其是對于寶寶來說，從小缺鈣還會導緻很多不良的危害。

1、佝偻病，甚至引起各種骨骼畸形，比如雞胸或漏鬥胸、O型腿或X型腿;方顱、肋骨外翻等。

2、肌張力低下、運動機能發育落後。

3、大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發育遲緩。

4、缺鈣會導緻寶寶晚上睡覺盜汗，引發寶寶習慣性搖頭擦枕，導緻枕秃。

5、長期缺鈣會導緻寶寶免疫力低下，甚至影響到智力的發育。

04 寶寶缺鈣後怎麼辦

寶媽一旦發現寶寶有缺鈣的現象，要及時給寶寶采取補鈣措施。

1、多喝奶：奶制品是目前被公認的含鈣質最豐富的食品，而且吸收率也很高。

2、補充鈣：為寶寶選擇含鈣量較豐富的鈣制品，及時補充，讓孩子有足夠的鈣來強壯身體。

3、補充維生素：補充維生素A和D，以幫助鈣的吸收。

4、曬太陽：首先要做的就是曬太陽，每天在合适的陽光下，做做遊戲，跑一跑，讓皮膚充分接觸陽光，會促進寶寶的骨骼發育。

如果寶媽發現寶寶缺鈣的現象比較嚴重，甚至出現渾身無力、骨骼畸形的症狀，這個時候最好的選擇就是前往醫院就醫治療。

05 寶寶補鈣誤區

1、讓寶寶隔着玻璃曬太陽

現在大多數的人都住在樓房裡，有的寶媽會讓寶寶坐在陽台上隔着玻璃曬太陽，但是陽光中的紫外線不能穿透玻璃，因此隔着玻璃曬太陽等于沒有曬太陽，讓寶寶曬太陽一定要去戶外。

2、隻補鈣不補維生素D

有些寶媽為了孩子能夠長得更高，一直給寶寶補鈣，但是寶寶依然缺鈣，其實是寶寶對鈣的吸收能力不足，補再多的鈣都沒有用。因為寶寶可能是缺乏維生素D，所以鈣和維生素D要同補。

3、把鈣劑放在食物中喂食

很多寶媽擔心寶寶不願吃鈣劑，經常把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥裡給寶寶食用，但實際上這樣做并不利于鈣劑的吸收。因為很多食物中含有植酸，會影響到鈣在腸道的吸收。

對于寶寶的飲食，還是要格外注意的，寶寶正是長身體的時候，要盡早考慮到給寶寶補充鈣鐵鋅等元素，保證營養全面均衡，促進寶寶的健康發育。

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