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南瓜炖牛奶減肥方法

美食 更新时间:2025-02-23 23:26:25

  1、材料:南瓜半個、牛奶250克、鹽一小撮、無鹽奶油10克、肉桂粉适量。

  2、制作步驟:将南瓜用清水反複沖洗幹淨,去籽後帶皮切小塊。将切好的南瓜塊放入鍋中,加入牛奶和一小撮鹽,開火後加入奶油,直至沸騰。轉小火,不蓋鍋蓋,繼續炖上20分鐘,待南瓜快軟糯,湯汁粘稠後,即可關火。分份盛碗,撒上适量的肉桂粉,即可食用了。

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