薩提亞提出了5種溝通姿态:讨好、責備、超理智、打岔以及表裡一緻。
1、讨好型
占人群50%。讨好别人,隻有他人和環境,沒有自己。試圖遠離對自己産生壓力的人或減輕自己因某些人所帶來的壓力。
2、指責型
占人群30%。攻擊别人,隻有自己和環境,沒有他人。試圖表明不是自己的過錯,讓自己遠離壓力的威脅。
3、超理智型
人數較少,占15%。壓抑感覺,逃避感受。隻有情境,沒有自己和他人。逃避現實的任何感受,也回避因壓力所産生的困擾和痛苦。
4、打岔型
占人群0.5%。避重就輕,習慣閃躲。經常改變話題來分散注意力,不能專注在一件事上,不願意真正去面對。
5、 一緻性
隻有一緻型的溝通模式,是真正高自我價值,是欣賞他人,也悅納自己的表現,要想做到溝通的一緻,首先做到自己的身心一緻,内外在一緻。
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