糖尿病作為一種慢性的代謝性疾病，相信很多人應該都不陌生，它有一個特别顯著的特點就是高血糖。因此，不少人就走入了誤區，認為高血糖跟糖尿病畫等号。那麼高血壓到底等不等同于糖尿病呢？

顧名思義，當我們的血糖高于正常值的時候，那就是高血糖。根據臨床标準，健康人在空腹時的血糖，正常值應該在3.9-6.1 毫摩爾/升之間。餐後兩小時血糖的正常值，應該在7.8 毫摩爾/升以下。如果在這兩個時間點，監測血糖，血糖值高于正常值的話，那麼就是高血糖了。

雖然說糖尿病的一個顯著特征是高血糖，但是糖尿病與高血糖是有區别的。

它們兩者之間的血糖值标準不一樣，上面也說了高血壓的血糖正常值，而糖尿病的血糖正常值标準則是：空腹血糖大于7.0mmol/L，餐後血糖大于11.1mmol/L。如果超過了這個血糖值的話，那麼就是糖尿病了。

兩者之間一對比，正常血糖值相差不大，這也間接地說明了，如果你放任血糖一路高升的話，那麼你就真的成了糖尿病患者了。

1、尿多

當體内血糖升高時，腎髒在吸收的過程中就會引起滲透壓增高，導緻滲透失衡，那麼就會促進人體排尿。如果總是不停的想上廁所，遠遠超出了平常的頻率，那麼就要警惕了。

2、容易口渴

體内血糖升高，血液滲透壓也會升高，這樣就容易造成脫水的情況，從而出現口渴想喝水的現象。雖然引起口渴的原因有很多，但是如果是喝再多水也不止渴的話，建議及時檢查。

3、明顯消瘦

體内血糖升高，胰島素分泌出現混亂，若不足的話，身體就會通過消耗體内的蛋白質和脂肪來獲得能量，來維持體内的需求。因此，體重在沒有外界因素，而出現下降的情況，那麼還是要引起重視。

4、綜合

高血糖患者的症狀很複雜。有些人會出現尿過多、皮膚幹燥、脫水等症狀，另一些人會出現惡心、嘔吐、腹部不适等症狀，從而帶來傷害和麻煩。

1、肥胖人群

肥胖一直是導緻血糖升高的重要因素，體重過于肥胖，會直接影響人體胰島素的敏感度，讓人體血糖升高。

2、胡吃海喝的人

往往血糖升高，大多數都是因為飲食不當所緻。平常在飲食上，不管是高糖的，還是高鹽的，又或者是油膩的統統往嘴巴裡倒，隻要能滿足口腹之欲就可以了，可是又有誰想過，這樣吃會使血糖紊亂，得高血糖的幾率盡可就更大了。

3、睡眠不足的人

由于工作生活壓力大，很多人都被失眠所困擾，當然也有主動熬夜的人。要知道熬夜或睡眠不足，是高血糖的高危人群，睡眠不足會降低胰島素的敏感度，長期如此會讓人血糖升高，就容易導緻高血糖。

1、飲品類：比方說各種奶茶，市面上的奶茶大多數都是屬于高熱量、高糖的飲品，容易導緻血糖值升高。

2、主食類：比方說糯米，糯米的主要成分就是澱粉，而澱粉進入人體之後，會轉化為葡萄糖被身體吸收，攝入過多會導緻體内血糖升高。因此，高血糖患者不建議吃糯米。

3、油炸食物：經過油炸，食品裡的油脂含量會大大增加，反式脂肪酸等也會趁虛而入，很容易引起體内血糖升高。所以，這類食物建議少吃或不吃。

病從口入，對于一些慢性病來說，健康的飲食結構對穩定病情很重要。另外，适當的運動，能夠促進血液的循環速度，同時也放松了心情，這樣對病情的恢複有一定的幫助。

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