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每天吃梨的十大好處

知識 更新时间:2024-07-05 06:36:13

  1、梨子所含糖類有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促進食欲的作用,可用于肝炎、肝硬化病人的輔助食療。

  2、梨子對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

  3、梨子生吃,能解除因上呼吸道感染所産生的咽喉幹燥癢痛、幹咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。 因此,教師、播音員及歌唱演員經常吃梨,用來保護噪子,預防喉癌、肺癌和鼻咽癌。

  4、梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素,有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用,對高血壓、心髒病伴有的頭暈目眩、心悸、耳鳴症狀有一定的治療效果。

  5、梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效,常食可補充人體的營養。梨子特别适宜于肝炎、肺結核、大便秘結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心髒病以及食道癌患者食用。

  6、飯後吃梨,可排體内緻癌物。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體内聚集的強緻癌物質多環芳香烴,在吃梨後會顯着降低,特别是喝了加熱過的梨汁。

  7、經常吃梨,可減輕症狀并能有效地治療“春季季節病”。

  8、促消化,補水分。梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養。

  9、咀嚼能當“護牙劑”。大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒,它可有效清除牙縫裡的菌斑。專家稱,吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑,對身體可有百利。

  10、可解酒,保護肝髒。梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜,但熱量卻很低,極适合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃,特别對于喝酒人士而言,因為梨含有較多糖類物質和多維生素,對肝髒有一定的保護作用。

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