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适合冬季每天喝的祛濕茶

生活更新时间:2024-08-02 11:09:52

适合冬季每天喝的祛濕茶（五款最适合夏天喝的祛濕茶）1

夏季氣溫雖高，但是空氣中的濕度也會偏高，這對于本身濕氣就重的人群來說無疑是一大威脅。

怎麼樣才能徹底跟體内濕氣說拜拜呢？在這裡給大家推薦幾款祛濕茶。

一、陳皮茯苓茶

适合冬季每天喝的祛濕茶（五款最适合夏天喝的祛濕茶）2

茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

二、枸杞薏米茶

适合冬季每天喝的祛濕茶（五款最适合夏天喝的祛濕茶）3

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水适量。

1、将買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨并控幹水分。

2、将薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。

3、将紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

三、二花蜜茶

适合冬季每天喝的祛濕茶（五款最适合夏天喝的祛濕茶）4

木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。

木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其适用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

四、五花祛濕茶

适合冬季每天喝的祛濕茶（五款最适合夏天喝的祛濕茶）5

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。

将上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入适量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入适量冰糖調味）。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

五、辛涼飲

适合冬季每天喝的祛濕茶（五款最适合夏天喝的祛濕茶）6

薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g。

因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體内的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。

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