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吃雞腿減肥是什麼原理

知識 更新时间:2025-02-05 17:00:38

  1、雞腿肉蛋白質含量高,熱量在所有肉類中最低, 吃雞腿可以保持充足的蛋白攝入量而不會攝入過多的熱量,可以充分的減肥;

  2、雞腿肉的碳水化合物含量為零,減脂的第一要義為不能攝入過量的碳水化合物,如面包、米飯、各種糕點不可以碰,吃雞腿不會有任何的碳水化合物攝入,可以保持身體線條,起到減肥效果;

  3、雞腿肉的營養适合人體吸收,熱量相對較少,攝入熱量較少時身體從脂肪提取熱量,起到減肥效果。

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