單純喝“茶”而不添加任何其它物質(糖等),基本不用考慮茶給人帶來的熱量。瓶裝的紅茶、綠茶裡面都有“甜”味,說明裡面有“糖”。水果茶更是會由水果攜帶的糖份提供一定的熱量。茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滞體内,而茶葉裡的維他命b1、c和咖啡因能促進胃液分泌、有助消化與消脂。此外,喝綠茶可以增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環,減低脂肪沉積體内。
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