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每天給自己一個小時的瑜伽時間

職場更新时间:2024-10-16 15:02:28

哈喽，大家好～

突然發現2020年還有一個多月就要結束了，想必很多人和我一樣猝不及防～

今年很多人可能開始重視自己的身體健康，慢慢進行一些運動項目。但是堅持下來的估計也是少數人。

每天給自己一個小時的瑜伽時間（每天都要上班沒時間練瑜伽）1

就拿我身邊的朋友來說，我是教瑜伽的，按道理他們應該耳濡目染多少會受到影響，起碼跟着我的直播練練，再不行自己在家也運動運動，但事實是，想練的人多，參與的人少。大多數人就隻是停留在想的層面。

每天給自己一個小時的瑜伽時間（每天都要上班沒時間練瑜伽）2

為什麼？

因為每天上班，哪兒有時間練瑜伽！

因為每天照顧孩子，哪兒有功夫練瑜伽！

因為各種瑣事兒纏身，哪兒有精力練瑜伽！

...

每天給自己一個小時的瑜伽時間（每天都要上班沒時間練瑜伽）3

想練瑜伽和練瑜伽之間不隻是少了一個字。

你明明知道，練瑜伽可以提高你的免疫力，改善睡眠，提升體态，還能讓你每天都精力滿滿。

但就是無法勸說自己放下手機，走進瑜伽館，踏上瑜伽墊，來一場酣暢淋漓的瑜伽習練。

每天給自己一個小時的瑜伽時間（每天都要上班沒時間練瑜伽）4

可能也有人說，那些練瑜伽的人都不用上班，所以才每天能夠固定去練習。真是這樣的嗎？

我身邊的幾個資深瑜伽粉兒，每天早上5點起床，自己在家練習80分鐘，然後準備早餐，收拾出發去上班。

還有幾個人，相互約着每天早上6:30在瑜伽館練習1個小時，7:30直接出發去上班。

每天給自己一個小時的瑜伽時間（每天都要上班沒時間練瑜伽）5

這個時候你可能會問，起來那麼早得幾點睡？

70%的人，在睡前2小時都是在刷手機中度過的，遊戲、購物、追劇，而那些能早起堅持瑜伽練習的人無非就是早早放下手機休息，才能夠早早起床去練習。他們的睡眠時間和你可能是一樣的。

每天給自己一個小時的瑜伽時間（每天都要上班沒時間練瑜伽）6

不練瑜伽，你會有無數個借口。

你的借口是什麼？

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