在日常生活中，很多人因肘關節疼痛難忍去醫院就診，當得知自己患了“網球肘”時，都一臉茫然：啥是網球肘？我從來不打網球，為什麼會得網球肘呢？

其實，不是隻有打網球才會得“網球肘”！

什麼是網球肘

網球肘，又稱“肱桡關節滑囊炎”、“肱骨外上髁炎”；是伸指總肌、桡側伸腕長短肌在肱骨外上髁附着處的慢性勞損或受到反複牽拉，局部發生肌腱附着處的微細撕裂、慢性炎變黏連所緻；是前臂伸腕肌群的起點部反複受到牽拉刺激，而引起的一種慢性損傷性疾病。

網球肘好發人群

其實“網球肘”并不僅僅發生于網球運動員，它還是某些手工操作者的職業病，如從事反複用力伸屈肘關節的活動的職業者，也可能引起網球肘。因為這些人的肘、腕部長期反複地過猛牽拉，或長期從事單一動作，緻使肘關節過度用力屈伸，造成腕伸肌腱附着點（肱骨外上髁處）的急慢性損傷。具體來講有以下四大類人群：

1、網球、羽毛球、棒球運動員。

2、家庭主婦、磚瓦工、木工、修理工等反複使用肘部勞作的人群。此類人群容易經常使用肘部勞作，故肘部受損機會增大，長久以往可使附着在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部位纖維撕裂。

3、長期從事電腦工作，辦公族、白領、教師。

4、中老年人。此類人群因年齡原因，身體各項機能趨于衰弱，肌腱纖維退變、老化，損傷後往往不能很快恢複，故緻發網球肘的幾率也較高。

網球肘的臨床表現

患者多有肘、腕活動過多病史，疼痛逐漸加重。肘關節外上髁處局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在内旋（旋前）時。患者常主訴手不能用力握物，如握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等，運動可使疼痛加重，偶爾可因劇痛而使持物失落，嚴重者做伸指、伸腕或拿筷子動作時即可引起疼痛。靜息後再活動或遇寒冷時疼痛加重，有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

網球肘的自我鑒别

1.按壓檢查：

檢查按壓肘外側肱骨外上髁處是否有局限性疼痛或硬結。

2.被動曲腕試驗

囑患者屈肘，半握拳、屈腕，前臂旋前，伸直肘關節，發生肘外側疼痛則為陽性，

網球肘的治療

1. 針灸推拿熱敏灸

中醫學認為,本病是由勞傷氣血、筋脈不和所緻。通過我科特色力敏針刺、力敏推拿、熱敏灸治療，可以達到舒筋活血，通絡止痛，促使局部血液循環，加速炎症消散，臨床治愈率極高。

2.理療

①沖擊波治療：

患者采用坐位，用沖擊波探頭對準患者肘部疼痛點，按沖擊能量由低到高微調，以患者能夠忍受為度, 每次沖擊2000次左右，每次治療間隔3～5日為宜，治療3～5次為一個療程。

在沖擊波治療以後，一定要注意休息，适當配合冰敷，治療以後疼痛得到緩解方能再次做治療。

②超聲波治療：

患者采取坐位，治療時聲頭輕壓肘部痛點處皮膚，在治療部位作緩慢移動，移動速度以每秒1～2厘米為宜，1次7～10鐘為宜， 每日1次治療，治療5～7次為一個療程。

3.預防

①運動前做好熱身，充分活動身體，并适當牽拉手臂，使肌肉進入運動狀态，運動時可佩帶相關肘關節護具，注意把動作做到位，保護不要過度使用或過度拉伸肘關節，運動後的牽拉則有助于清除代謝廢物，保護肌肉。

②肘關節在發生不适是注意上肢的充分休息，盡可能不要持重物，避免重複損傷。切不可自以為沒事而掉以輕心。

③平時注意肘部的防護，注意局部保暖，防治受涼，必要時可長期佩戴護肘。

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