如果是用牛奶制作的茶,每一百克牛奶的熱量為三十五大卡,不添加糖分的茶水中每一百克的卡路裡為一大卡,加上奶茶選用的奶油、糖漿等,可以粗略得出一杯奶茶的熱量大約為二三百大卡,由此可見,奶茶的熱量還是很高的。
大多數奶茶都是以奶精、香精、砂糖為主要原料,這類飲品雖然好喝,但是長期喝長胖是肯定的。奶茶中的奶精主要是氫化植物油,這是一種反式脂肪酸。
反式脂肪酸不是很容易被人體消化,很容易堆積在腹部,如果大量的飲用奶茶,腹部肯定是會長肉的,尤其是在睡覺之前飲用,這樣會增加腸胃的負擔,導緻攝入的熱量超标,更容易發生肥胖。
奶茶具有提神的效果,這種成分會讓人興奮,長期喝奶茶會導緻人們精神過度緊張,造成神經過敏的現象,這樣會導緻失眠。
奶精裡面含有的反式脂肪酸其實對人體是有很大的傷害的,這樣會增加身體膽固醇的含量,長期堆積在體内,還會造成冠心病、腫瘤、高血壓等疾病的出現。
所以,奶茶還是要少喝的,這樣可以避免對身體造成不必要的傷害。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!