枸杞确實是一味補陰的藥，對于人體肝腎陰虧有着很好的改善作用。此外，枸杞還具有補腎益精的作用。腎精包括兩方面，一個是先天之精和後天之精的總稱，另一個是生殖之精。所以，不一定是補陽才會對性功能有促進。腎陰不足，或是腎精不足，性功能都有可能受到影響。除此之外，從陰陽可相互轉換的角度說，多食枸杞對于補腎壯陽也很有幫助。
吃枸杞真的可以預防不育、增強性能力嗎？很多人對此都存在疑問。其實枸杞對性能力是有一定的提高作用的，但是食用方法一定要注意了。
枸杞怎麼吃才有效果呢？
1. 直接吃
直接吃枸杞鮮果或者是幹果，都有一股甜香味。可以有效的保證枸杞的原有價值，可以有良好的效果。但是建議不要食用過多，很容易上火的。
2. 枸杞泡水
如果你不太喜歡枸杞直接吃的味道的話，建議可以泡水喝。把枸杞清洗幹淨後放入沸水中沖泡2-5分鐘即可，也可以在裡面加入幾顆大棗，效果會更好哦！
3. 枸杞泡茶
如果你覺得喝茶太單調的話，可以在喝茶的時候加入一些枸杞，搭配茶來喝的話會有很好的補腎效果。
4. 煲湯
煲湯時放入枸杞，也是最為常見的。能使湯色香味俱全，還能起到良好地保健養生效果，何樂而不為呢？
小麼推薦食譜：
1. 枸杞炖銀耳：枸杞25克，水發銀耳150克，冰糖25克，白糖50克。銀耳洗淨入溫水中漲發1個小時，除去雜質泡入清水中。湯鍋置旺火中添水燒沸，放入冰糖、白糖燒沸後撇去浮沫，待糖汁清白時将銀耳、枸杞放時鍋炖至銀耳有膠質時，倒入大湯碗内。
2. 枸杞肉絲：枸杞、瘦豬肉、青筍、精鹽、白糖、味精、料酒、醬油、澱粉、豬油、麻油。将豬肉洗淨去筋，切成2寸長的絲。青筍切成同樣的絲。枸杞洗淨。炒鍋上火，将豬油燒熱，再将肉絲、筍絲同時下鍋炒散，下料酒、白糖、醬油、鹽、味精攪勻，投入枸杞，翻炒幾下，淋麻油即成。
3. 枸杞燒鲫魚：鲫魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精适量。将鲫魚去内髒、去鱗，洗淨，蔥切絲，姜切末。将油鍋燒熱，鲫魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍焖片刻。投入枸杞子再焖燒10分鐘，加入味精即可食。
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