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走路練腹肌的方法

汽車 更新时间:2024-08-18 02:25:38

  想要走路練出好看的腹肌,那麼走路的姿勢非常重要,首先要挺胸、收小腹,臀部夾緊,千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹,不管你走多少路,也無法刺激你的腹部肌肉,小腹就不會縮小。此外,駝背會破壞身體的平衡感,降低走路的運動效果。

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