1、在走路的時候要盡量的保持足尖朝前,避免内收或者外展,也就是内八字或者是外八字的情況。尤其是内八字。
2、另外在坐着的時候一定要避免跷二郎腿。經常的起來活動一下來促進髋部的血液循環和肌肉韌帶放松。
3、可以經常的做按摩,或者是做一些網上關于糾正假胯寬的運動,并且堅持鍛煉。
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