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怎麼去牙石

知識 更新时间:2025-01-04 13:16:25

  可以用洗牙的方法來治療。去除牙結石最有效的辦法就是去洗牙,要去正規的牙科醫院或者診所洗牙,為了牙齒的美白健康,花些錢其實是值得的。要養成平時刷牙的好習慣,堅持早晚刷牙、餐後漱口的習慣,能有限防止牙結石。

  還有就是可以經常刷牙。預防最重要--刷牙:早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用好一些的保健牙刷,選用含氟牙膏,采用正确的方法-豎刷法進行刷牙,糾正橫刷法。隻有幹淨清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物,才能防止牙結石的形成和沉積。

  生活中應該多吃一些營養的食物。在飲食上也應該注意--合理營養,粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉、蛋、各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食,或者少吃零食,吃完後要記得漱口。

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