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大學選修跆拳道考什麼

教育 更新时间:2024-07-23 09:18:07

  1、一般來說是對打。從健身角度來說,女生練習跆拳道,可以使身體健美勻稱,根據不同強度會有不同的減肥效果從防身的角度來說,大部分女生身體較瘦弱,不适合學散打或拳擊,或者可以說學習後的效果不好,而跆拳道不需要練習者太強壯,隻要身手敏捷就可以了,對女生來說比較實用。

  2、跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作,可以鍛煉孩子的肌肉力量,肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高,從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協調性。跆拳道是一種很講究“精神”的運動,一方面培養孩子勇于進取的精神和堅韌不拔的意志,對孩子自信心的建立很有幫助。

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