1、按醫生的要求做,一般檢查出血糖高以後,醫生會告訴應該怎麼做,一般特别高的會用胰島素控制,如果不是太高,就注意一下飲食等方面的控制就可以了
2、少吃多餐,發現血糖高了以後,自己要用血糖儀經常測量餐前餐後血糖,把進食量整體控制住,每日三餐可以改成五餐,進食量保持不餓就可以,把總量降下來。
3、多動,運動有助于控制血糖的分泌,因此,多運動,可以采用瑜伽,遊泳等舒緩的運動,并保持一定的運動量。
4、不吃零食,導緻血糖升高一個很重要的原因就是那些工業化加工的食品,比如說巧克力,餅幹,點心,膨化食品,孕期應控制或減少對零食的依賴。
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