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新疆杏仁多吃好嗎

知識 更新时间:2025-01-13 02:35:38

  第一方面:每天吃多少,沒有特别的限制,需要注意的是,杏仁含糖量比較高,所以要适可而止。特别是有糖尿病的患者,更是不能夠吃的太多,一定要适量。

  第二方面:杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體内膽固醇的含量,還能顯著降低心髒病和很多慢性病的發病危險。适量吃還是可以的。

  第三方面:杏仁可以吃,多數都是甜杏仁,富含的毒性及微量,不過還是建議不要吃太多,每天以9g為宜。

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