跑完800米不要立即坐下,應該慢走、深呼吸、慢吐氣,做好放松運動,以盡快恢複體力和肌肉的力量。可以對身體各部分進行放松抖動、拍打,或者與同學互相按摩等。如果是冬天的話,跑完要立即穿上外套,以防感冒。另外,半小時内不可大量飲水。
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