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五禽戲共有多少個動作

知識 更新时间:2024-12-23 19:36:45

  五禽戲共有54個動作,五禽戲是一種中國傳統健身方法,由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。據說由東漢醫學家華佗創制。禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一,其健身效果被曆代養生家稱贊,據傳華佗的徒弟吳普因長年習練此法而達到百歲高齡。

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