夫妻良好的睡姿:感情與健康兼得
夫妻“共枕”不單是由“獨睡” 變成二人同眠,而且還涉及感情與健康因素。所以,選擇睡姿時也需要考慮一下睡姿。一般說來,夫妻尤其是新婚夫妻,往往把感情放在首位,所以出現一些有違健康的睡姿,比如以下3種:
第一種:夫妻前後側擁而卧,雙臂摟着對方,身體也盡可能地接觸到 一起,又稱湯勺樣卧。有助于拉近夫妻之間關系,減輕心理壓力,順利入睡為其優勢;可是互相卻吸入對方呼出的廢氣,可能導緻缺氧,傳播疾病,或造成失眠、多夢,總體上看弊大于利。
第二種:妻子枕着丈夫的手臂入睡,雖然說可增進感情,但會使丈夫的肢體處于受壓迫狀态,引起麻木酸痛,還會對頸椎和肩周産生壓迫感,誘發頸肩關節痛。
第三種:丈夫單手摟着妻子睡,會給妻子一種安全感,可是如果不小心将手搭到了妻子左胸部,就會導緻妻子做噩夢,降低睡眠質量。 可以選擇這幾種姿勢:
第一種:一個側卧,一個仰卧。兩 種睡姿互補,夫妻都能獲得優質睡眠。
第二種:夫妻朝同一方向側卧, 丈夫可将一隻手放在妻子的小腹部。 既有肢體接觸,還能讓妻子獲得暖腹 效果,防止“宮寒”發生。
第三種:妻子嬰兒卧,丈夫仰卧。 丈夫仰卧,軀千、肢體舒展,可讓蜷 縮在旁邊的妻子感應到強烈的氣場, 産生安全感,睡得會更加安穩與踏實。
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