關于夢遊你聽過這樣的傳說嗎？

千萬不要嘗試叫醒正在夢遊的人

因為一旦叫醒非死即瘋

這個說法來源無從考究

可它卻似乎擁有某種魔力

幾乎能讓所有人都對它深信不疑

不管是在文學作品還是影視作品中

*七言古詩《夢遊天姥吟留别》、電影《夢遊》等

甚至在給孩子玩的益智遊戲

*童年遊戲《夢遊先生》，其核心就是讓這個經常夢遊的Mr.Snoozleberg安全的回到他的住處，否則将會失去一條生命。

或許正是因為這個傳說的存在

讓夢遊長期以來被認為

這是一件非常神秘且可怕的現象

尤其是當它發生的時候

我們總是以一種唯恐不及的态度看待

再加上夢遊總發生在深夜，不易被發現

因此在曆史長河中出現了各種「夢遊奇聞」

曾有美國密蘇裡州的一位女子

20年來莫名胖了127斤

有時身上還莫名會有淤青

嚴重的肥胖一直困擾着她

用盡各種辦法都沒有效果

最終一位睡眠專家指出

可能是「夢遊暴食症」惹的禍

為了驗證這一說法

女子在廚房安置了攝像機

經過一段時間的觀察

她驚愕地發現

自己一個晚上竟去了8次廚房

吃下了超過2000卡路裡的食物

最終才相信了這個瘋狂地解釋

甚至知道自己身上的傷痕

竟也是夢遊中弄傷的

01 「夢遊」真的那麼可怕嗎？

現代研究認為

夢遊者在睡眠時

腦部負責控制運動以及空間知覺的區域處于興奮

他們在夢遊時雙眼睜開

不僅能自由行走還能習慣性地做出一些常見的行為

但是這時候的他們腦部負責推理和判斷的區域

卻依舊處于休眠狀态

因此他們無法對發生的事進行判斷

*比如：無法識别人臉，對疼痛等刺激毫無反應

自言自語但又無法與人交流

其實現代醫學證實了人的睡眠遵循某種固定的規律

從入睡到清醒分為兩大階段

快速動眼睡眠期與非快速動眼睡眠期

兩者交替一次為一個睡眠周期

每次時間約為90-100分鐘

一次正常的睡眠由4-5個睡眠周期組成

據悉連貫的故事性夢境發生在快速動眼睡眠期

此時大腦的活躍程度接近清醒

也較容易對夢境産生記憶

而夢遊則發生在非快速動眼睡眠期

一般持續約30-40分鐘

這是最為熟睡的階段

這一階段的睡眠不容易被喚醒

也較少出現連貫的夢境

這也就能解釋為什麼大多數夢遊者

對自己半夜做出的怪異舉動沒有任何記憶

而夢遊的成因到目前也沒有定論

可能和遺傳有關

抑或是過度勞累所緻

兒童夢遊的發生率也高于成年人

因此也有觀點認為夢遊與大腦發育有關聯

其實在醫學上「夢遊症」

與說夢話、鬼壓床、磨牙一樣

都屬于睡眠行為障礙的一種

并不是什麼神秘且可怕的現象

所謂“千萬不能叫醒夢遊者”這種傳說

不過是無稽之談罷了

02 直接喚醒他們真的沒關系嗎？

事實上為了保護這些夢遊者們

為了避免他們在夢遊時做出極端傷害自己的舉動

*撞牆、跳樓等

美國國家睡眠委員會建議是叫醒他們

叫醒後的夢遊者并不會受到任何的影響

但需要注意的是

如果這個人被強行喚醒

那麼它很有可能出現意識錯亂

也根本不知道自己為什麼會出現在這裡

而不是所謂的因驚吓過度而猝死

當然被喚醒的夢遊者

也可能會表現出應激的暴力傾向

為此美國國家睡眠委員會給出的專業建議

在遠處用超大分貝的尖銳噪音喚醒夢遊者

這樣既能保證喚醒者的人身安全

也不擔心夢遊者突然醒來後出現意外

而這種粗暴的厭惡療法

甚至能讓某些夢遊者不再發作

是不是很意外？

美國一大學調查顯示

有1/4的人在睡夢中曾發送過短信

那麼你呢？

你又有哪些夢遊趣事呢？

歡迎留言分享喲~

*圖片源于網絡

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