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股骨頸骨折愈合後應該怎樣鍛練

知識 更新时间:2025-04-26 09:09:08

  1、可以在不負重下進行患肢的功能鍛煉,可以防止肌肉萎縮,增加肌肉強度,加強關節穩定性和血液循環,重點訓練髋關節伸展,直腿擡高和單腿平衡練習。每日10-15次,每次1-2分鐘,3個月後如無疼痛,跛行,可棄拐。

  2、四避免:避免重體力活動和奔跑等髋關節大範圍劇烈活動的項目;避免在髋關節内收,内旋位時從坐位上站起;避免在雙膝并攏雙足分開的情況下,身體向術側傾斜取物,接電話等;避免在不平整或光滑的路面上行走。

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