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吃海蛎子會胖嗎

知識 更新时间:2025-01-12 13:31:24

  吃海蛎子不會胖。海蛎子含有豐富優質蛋白質,脂肪含量不高,而且每100克海蛎子中含有的熱量約為57大卡,熱量比較低,吃多了也不容易長胖。雖然海蛎子吃多了不會長胖,但是也不宜多吃,因為海蛎子中含有豐富的蛋白質,如果食用過多,蛋白質無法完全消化吸收,就會堆積在腸道内,增強腸胃的負擔,不利于消化,甚至有可能會引起消化不良。

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