tft每日頭條

 > 知識

 > 吃飯的時候先吃菜還是吃肉呢

吃飯的時候先吃菜還是吃肉呢

知識 更新时间:2024-11-26 12:26:18

  吃飯的時候先吃菜。

  原因如下:

  1、因為吃飯的時候先吃菜,菜中含有豐富的膳食纖維和維生素,熱量較低,對血糖影響較小吃完菜,再吃肉,可以補充身體流失的營養,有利于人類營養均衡;

  2、科學家研究發現,先進食占每頓食量一半的蔬菜,然後進食肉、豆腐等含蛋白質的菜肴,最後進食米飯、面包、面條和芋薯類碳水化合物,有利于人類身體健康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved